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下午吃什么可以减肥

最近胖了几斤，肚子都突出来了，难看极了。平时我下午总要吃点零食的，但是零食容易令人发胖，下午吃什么可以减肥？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以吃些水果比如青苹果，西红柿，香蕉，有助于减肥。此外要控制饮食和多运动，比如每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

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