骨质疏松症缺乏什么

钙摄入不足会导致骨质疏松症。钙是人体内最丰富的无机元素，约百分之九十九集中在骨骼和牙齿中。增加钙摄入量可以增加峰值骨量和骨密度。

因此，充足的钙摄入量是骨骼健康的保证。这种症状主要由缺钙引起。建议及时补充钙。一天吃两片。药房里有很多钙补充剂。

你也可以晒太阳。多吃虾皮。