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得了抑郁症的患者吃什么食物比较好

我最近失恋后，感觉心情郁闷极了，总感觉自己很没有用，不想说话，不想吃饭，也不爱出家门口，总是自己一个人闷闷不乐，家人带我看了医生，医生说我得了抑郁症请问得了抑郁症的患者吃什么食物比较好？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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