您好，你的症状可能是神经衰弱引起的，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠。
贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为
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