问患者提问

睡不好睡眠多梦怎么回事请问应该怎么办？

最近感觉很累，睡觉的时候梦很多睡眠不好吃什么药好

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，您可能是压力大造成的，要适当给自己减压，保持愉悦的心情，不建议吃药治疗，建议多参加一些聚会，出去和朋友聊聊自己的烦心事，多参加一些体育运动，睡前喝杯牛奶，这些对高质量的睡眠都有好处，希望我的回答可以帮助到您！

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