没有那么严重，只要注意休息，不要劳累的话就可以恢复过来的，无需特别处理。但关键是以后不能再这样了。
1.在性生活一定要有保护措施，要保护好自己，长期这样下去是危害健康的。
2.和您男友好好沟通，争取到他的配合。
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