您好,首先你要改善一些不良的生活习惯,不能久坐,长时间的不运动也不行,然后做多多保健操,在选择一个颈椎病枕头结合治疗。
治疗颈椎病地方法很多,建议您先拍个颈椎片确诊后在治疗,治疗颈椎病的方法很多您可以做保守治疗针灸按摩牵引都行,祝您早日康复。
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