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手指甲一般怎么看是否缺钙

听我的工友说，手指甲上面的月牙就是代表的手指是否缺钙，月牙越多越好，但是我的手上没有一个手指是有月牙的，我比较担心我的身体状况，手指甲一般怎么看是否缺钙？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

手指指甲通常是看不出是否有缺钙的。如果缺钙，你会在晚上睡觉并抽搐，或者你会出汗很多，并且你会有疲劳等症状。血液中的血钙测试是最准确的。
平时，你应该注意均衡的营养饮食，多吃龙骨汤、牛奶，或者豆奶、芝麻酱、苋菜等，这样可以补充钙质。

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