睡不着吃点香蕉也能起到一定的作用，大家所熟知的减肥香蕉实际上也是很好的“安眠药，除了能平稳血清素与褪黑素外，还具有让肌肉松弛效果的镁元素。
另外，睡前吃香蕉不会导致发胖，卡路里低，丰富食物纤维，促进排便都是它的优点。
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