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肥胖儿童怎样减肥、在什么时间跳减肥舞最有

肥胖儿童怎样减肥、在什么时间跳减肥舞最有效

提问时间：2020-04-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：您好，运动减肥是最科学健康的减肥方法，时间不是很重要，不在饭后直接运动就可以，重点是要循序渐进的增加运动量，饮食上也要注意，少吃脂肪含量过高的食物，如鸡汤、肥肉等，多吃蔬菜及水果，多喝温开水，少食多餐，不要暴饮暴食。

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