问题分析：你好，根据你的描述，可以多吃水果蔬菜，可以服用牛黄上清丸。意见建议：建议平时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，多锻炼身体，有助于血液循环，多散散心，调节情绪保持心情愉快。
希望对你有帮助。
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