青少年贫血吃什么好呢

病情分析：青少年生长发育比较快，铁需求高，加上月经期如果量多或偏食很容易造成缺铁贫血，贫血时如果做剧烈运动会出现头晕、乏力、心跳加快的情况出现。

指导意见：青少年贫血患者应饮食多样化，特别要补充含铁丰富的食物，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、香菇、黑芝麻，以及蛋白质的鱼类、肉类、蛋类等，还需要多吃蔬菜水果。

另外补充铁剂，可服用铁之缘片，补铁生血增加营养，补充一个到两个月使血红蛋白恢复到正常值。希望您早日康复。