摔倒了，小腿肚及脚脖处有淤青

您好从您描述的情况分析，您应该只是属于软组织挫伤导致的肌肉局部肿胀，疼痛，淤血症状，如果肿胀严重的话应该注意是否存在骨折。

指导意见现在可以使用热敷办法处理，外贴云南白药膏，必要的时候还可以服用跌打丸活血化瘀治疗，注意休息，如果肿胀处疼痛明显，肿胀不减轻的话应该及时去医院骨科就诊拍摄X线检查排除骨折。