我腰间盘突出，现在右腿疼痛和麻木，已经疼痛2个月了

问题分析：你好，朋友，根据你的描述，不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.意见建议：目前可以采取牵引、按摩、睡硬板床来改善的，要注意休息，不可以长时间处于一种姿势，必要时可以考虑手术治疗的。