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问患者提问

怎么练大腿内侧

我就大腿最胖肉最多,我想减大腿内侧,我想要问一下怎么练大腿内侧?
提问时间:2020-04-15
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    练大腿内侧可以根据个人体质进行一定强度的有氧锻炼,比如可以做弹力带训练,踩单车,游泳,深蹲,开合跳以及一些负重训练等。

    同时还要注意个人的饮食,不要吃油腻食物,让肌肉更加紧致,脂肪量减少。

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