问题分析：根据你的情况和说明，还有你的年龄来看，这个只要你身体好，可以一周2次的，也可以一周一次的。这个需要根据的自身体质来决定的。
意见建议：建议你保持乐观积极的心态的，注意饮食规律的，注意生活规律的，好好休息的。
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