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早上喝全脂型的牛奶会长胖吗

睡前喝牛奶会长胖吗？晚上喝有什么好处或是不好的？能有助身高吗？一般来说如果想避免发胖，应该喝什么样的奶粉才比较好啊，就想着问问早上喝全脂型的牛奶会长胖吗？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

全脂牛奶不会胖的，晚上喝抔牛奶有助于睡眠；24岁女性长高机率不大，建议平时注意尽量吃些能增高的食物如含蛋白质高，尤其是含有中氨基酸的食物；
早餐一定要吃；多食含维生素c丰富的新鲜蔬菜水果；多运动，练瑜伽拉伸；不熬夜，睡眠充足。

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