假期由于没有学习的压力，一般作息时间、睡眠饮食也会有助于身体长胖的现象。一般开学以后，由于生活作息改变，学习的压力，体重可以逐渐下降。
建议一定要合理膳食，配合适当的体育运动，可以加强对上肢下肢的伸展运动，定时按摩，能够有助于对大腿上臂的减肥。
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