听说人体胖是体内毒素过多，请问医生怎样排

健康指导：您好，您可以每天晨起用温水冲一杯蜂蜜水空腹喝下，多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果，适当饮用柠檬片，荷叶茶等，都是排毒的好方法，不过减肥仅靠这些是不够的，建议您均衡饮食，少吃多餐，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等