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怀孕夜里醒来睡不着怎么办

怀孕有一个多月了，晚上睡觉的时候如果半夜醒来一次就再也睡不着了，弄的第二天很没精神，怕对宝宝不好，这个情况有什么应对办法么，让我即使半夜醒来也能快速的入睡，保持一个良好的睡眠，让我好好的代孕，准备剩一个胖娃娃。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

情况是这样的，晚上临睡觉前不要喝水，然后可以吃一根香蕉试一试，尽量不要喝牛奶，因为喝了牛奶会起来上厕所的，起来后就又睡不着了。
尽量在睡觉前不要食用或者饮用一些刺激性的食物或者饮品，这样就会保持一个良好充足的睡眠。

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