问患者提问

人体每天能吸收多少B族维生素

问题描述:我吃过多个品牌的B族维生素，多数每片B1，B2，B6等各类B族的含量在1-3MG之间，而有一个品牌的各B族都在50MG.且服用量也是每天1片.请问是不是含量越高就越好呀?。

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：B族维生素是推动体内代谢把糖脂肪蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质其来源主要从食物中摄取如谷类黄豆猪肝肉蛋奶等也可由肠道细菌合成意见建议：B族维生素主要分为天然的和化学合成的其中化学合成的一定不能长期服用食补比药补强很多

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