首页 > 权威问答 > 喝什么水能缓解疲劳并且补水

问患者提问

喝什么水能缓解疲劳并且补水

我参加工作已经几年了，但是最近总感到力不从心，不知道是晚上没休息好还是其他的原因，上班时总是感到疲劳，无力，整天像生病了一样无精打采的，并且脸上也起了一层层的干皮，想知道喝什么水能缓解疲劳并且补水？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人一天要喝八杯水才能维持身体正常的补水量。建议喝菊花茶，菊花茶能使人头脑清醒，缓解疲劳，补充水分，并且也会缓解眼部疲劳，使双目明亮。
还可以放入一些其他的药材，不仅可以补水，也会对身体有益。但是菊花性凉，对于体质虚寒，手脚易冰凉的人来说应适当饮用。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号