孕妇吃什么补dha好，什么牌子dha好

鱼油DHA来源于鱼类，现在多少都会受到环境污染（如重金属），EPA含量很高，而EPA会抑制胎儿神经系统和骨骼的生长发育，过量EPA还会导致性早熟。

藻类DHA提取自海洋微藻，未经食物链的传递，相对更安全，并且EPA含量极低。因此对于孕妇以及婴幼儿，藻类DHA更好。

最好是添加了PS（磷脂酰丝氨酸）成分的，可以和DHA互相作用更利于吸收，这样能使宝宝的智力和视力更上一层楼。