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晚上十点睡,第二天七点起床,老犯困怎么回事感谢医生

晚上十点睡,第二天七点起床,老犯困怎么回事感谢医生为我快速解答—该如

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，请问你每天有效睡眠时间大概是多久？也就是夜里有没有失眠？意见建议：一般情况下每天有效睡眠时间应该是七到八个小时，如果你每天工作量很大，应该增加睡眠时间。

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