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我有腰间盘膨出能练瑜伽吗

提问时间：2020-02-12

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，是可以的，有一定恢复作用，同时建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

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