想要养好脾胃，平时最好清淡饮食，多喝一些粥类。补脾的话还可以多吃一些黄色的食物，比如土豆、南瓜、芒果、玉米、小米等黄色的食物。
吃完饭半小时之后可以适量的进行一些运动，不要太过剧烈，散步最好了。每天都要保持心情愉悦，这样身体才会健康。
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