可以先去医院做检查，如果各项指标，都显示有绝经的迹象，可以口服中药调理一下，平时可以做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿等，平时注意保暖，要多穿点衣服，不要着凉了，要适当的运动。
多吃点蔬菜水果，少吃辛辣的食物。
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