小腿肌肉很发达怎样减

问题分析：减肥一般减掉的都是脂肪，蛋白质是比较慢才会分解，所以在肌肉转化为脂肪之前，一般是很难有所改善的。一般小腿发达是因为腿部的运动过多。

臀部可能是因为骨盆比较大导致的意见建议：建议这段时间先减少一些腿部的运动，比如跑步等，注意放松肌肉，坚持每天至少拍松肌肉20分钟，等转化为脂肪后在制定下一步计划