问患者提问

经常喝酸奶,那么脱脂酸奶多喝对女性的身体好不好,有哪些好处

提问时间：2020-02-03

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

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