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我女儿六岁了，这段时间晚上躺下后两个多小

我女儿六岁了，这段时间晚上躺下后两个多小时才能睡着，好像有点遗传，因为她妈妈从小就失眠，孩子身体很好，这种情况怎么办。

提问时间：2020-08-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好：失眠一般是由于紧张压力或是精神因素造成的,与心理因素有关,因此首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态、指导意见：建议一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质,二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要

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