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你好！我的睡眠不好。用生晒参煮，石斛，煮水喝有用吗

你好！我的睡眠不好。用生晒参煮，石斛，煮水喝有用吗？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：如果发生什么事情造成心情比较紧张，晚上思虑太多。事情解决了失眠就好了，不必太介意。如果生理上的原因比较多建议看医生意见建议：可睡前用热水泡泡脚，晚上适当活动一下，选择你自己喜欢的放松方式，看看书或者适量聊些轻松地话题，都能够安然入睡的。

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