健康指导：你好！如果不严重的便秘，建议如果有明显的副作用，不建议服用。多次一些富含纤维素的食物，每日要摄入2个水果和500克的蔬菜（芹菜、洋葱、黑木耳）。
适当按摩腹部，不要久坐，经常运动，经过几天的调整，就会有效果。
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