阴虚火旺该如何药补和食补

健康指导：建议增加运动调节饮食调整生活规律，最为科学，以促进机体的回复能力。同时建议饮食平时宜清淡易消化，富有营养，食物品种要多元化，多吃含有维生素的蔬菜、水果以保证各项机体的正常运行。

少食煎炸食物；如酒、烟、生姜、辣椒少食；肥肉、饴糖、牛奶；少吃蛋糕、汽水、咖啡等