怎么长身高

病情分析：身高 主要是与先天遗传个体差异和后天因素有关系的。在生长发育期间通过一些运动和饮食调节是可以辅助长高的。

指导意见： 注意保证充足的睡眠帮助生长激素正常的分泌，平时注意多吃蔬菜和高蛋白食物还有就是含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.多体育锻炼多跑步多做引体向上，单杠等也是有帮助的。

杆等体育运动。建议你可以到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺并没有完全闭合的话可以短期使用生长激素促进生长的，但是不能信广告。