你的脚扭伤现在可以用热水敷一下帮助患部血液循环,可以使淤血和肿胀减轻,云南白药可以继续用,可以减轻疼痛帮助恢复.患者应注意扭伤可能已经使肌腱受伤最好减少活动,特别是跑跳,如果大意很可能留下后遗症,以后稍不注意就会伤到它.如果脚肿的比以前明显最好去医院检查一下,需拍片排除轻微骨折,活动时可能加重骨折。
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