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有点事就心烦

最近工作特别繁忙，但是却怎么努力都得不到上级领导的肯定，感觉越来觉得自己没能力了，然后最近就感觉一点事就很心烦，我是不是心理出问题了？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您这可能是工作台繁忙，压力过大，平时休息不好导致的，建议您注意调节自己情绪，不要给自己太大压力，保持心情愉快，多运动，遇到烦心事就深呼吸，心理有心事就向周围的朋友倾诉，觉得自己病情很严重要及时找心理医生进行心理疏导。

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