每天都慢走40分钟，不吃零食，对减肥有用

健康指导：适当的有氧运动和合理的饮食对减肥是有帮助的。慢走对减肥的效果应该是不大，如果是步行减肥，应该是每天快走40分钟，应该是每分钟在100~130步。

不吃零食，多吃些蔬菜和水果是有助于减肥的。普洱茶有温胃暖胃的功效，对于体质虚寒、胃肠功能弱的人，较为适用。对于减肥帮助不大。