腰伤，请问这情况怎么办？能自愈吗？

像你这种情况属于急性腰扭伤,椎间盘突出压迫了神经根,可以采取综合治疗的方法.指导意见建议首先要卧床休息,减轻腰部的负重,其次可以选择中药熏洗,针灸,推拿等传统的方法治疗,其次也可以选择西药治疗,主要是一些消炎止痛的药物如扶他林软膏,尼美舒利分散片等,也可以选择一些利水消肿的药物以减轻神经根的水肿,减轻疼痛.要恢复到原来的水平时有一定难度的,因为现在椎间盘突出的治疗都是对症治疗,若想彻底治愈就是做手术了,不过没有这个必要,主要是不痛就达到目的了.生活护理注意休息,勿劳累,卧硬板床休息,这对椎间盘有好处。