感觉自己记忆力越来越差，以前的事情一点想不起来，还

病情分析： 记忆力下降有很多原因造成，比如饮食不规律，睡眠时间不足或是睡眠质量差多梦，让你分神的事情太多，心中的杂念太多都是导致记忆力下降的因素，晚上睡觉时用手轻轻的擦双耳，要轻啊！重了只会造成反效果，养成睡觉前喝牛奶的习惯，加上把一些让你分神且对你并不是很重要的事情找出来，用笔记录下来放置在一旁，心中想的少了，精神集中了才能专注对待眼下之事，自然记忆就会好起来的。

你的生活习惯和饮食规律都会影响你的记忆力下降，所以生活一定要规律。