奶水不足怎么办，产后一周了了，奶水一直不够宝宝吃。

问题分析：奶水不足，有可能是饮食不当，或者体质原因引起的奶水量少，可以调理饮食改善症状，可以多吃高营养的汤汤水水的食物，保持心情舒畅，多休息，可以促进奶水增多，也可以用通草炖猪蹄促进奶水增多。

意见建议：多吃鱼汤，鸡汤，骨头汤，要多吃高营养的汤汤水水的食物，不要吃韭菜，花椒，茄子等食物，避免奶水减少，可以吃油性大的食物，促进奶水增多。