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我想知道怎么让皮肤白一点

平时也没怎么保养偶尔化化妆但是皮肤很黑怎么让皮肤白一点想得到的帮助：怎么让皮肤白一些水嫩一点

提问时间：2020-02-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，人的肤色大多是遗传父母的，后天只有饮食的调整能减少黑色素的合成。建议你平时注意做好防晒工作，多吃含维生素C丰富的食物，少吃含铜以及含酪氨酸丰富的食物，保持大便通畅，保证充足睡眠，对美白有一定的帮助。

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