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问患者提问

月经要来的前几天可以练瑜伽吗

我上个月报名了一个瑜伽班，最近几天快要来月经了，我月经一直很正常。来月经前练瑜伽会影响月经吗，要来之前可以练瑜伽吗？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经要来的前几天是可以适当的练习瑜伽的，但是要根据自身的情况适当的减少运动量，有些动作最好不要做了。建议月经之前以练习静坐和冥想呼吸练习为主，减量以不疲劳为度。
若有不适应尽量休息。

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