1、红花暖宫蛋取鸡蛋1枚打一个口放入红花1.5克搅匀蒸熟即成月经来潮的第二天开始吃1天吃1个连吃9天然后等下一个月经来潮的第二天再开始服持续服3~4个月经周期可以疏散淤血、温暖子宫,
2、燕窝粥燕窝既滋补又很平和可以温和地调养体质《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养流产后体虚气弱就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的我们可以再加些材料将燕窝用清水浸发、洗净沥干后与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内盖上盅盖慢火炖45分钟食时加入蜂蜜即成
3、宫廷暖宫羹这道食物可以温暖下身的元阳之气经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许一起隔水蒸成蛋羹即可食用长期吃可以调理子宫的寒气
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