我是不是得了压抑症

您好！对于您的症状首先请您不要认为是什么病。只是有一定的心理问题。所以请放宽心。指导意见您好！对于您的症状，应该是压力过大，或者环境等因素所引起。

很多人在这样的状态下都容易诱发此症状。最佳的方案是调节自己的心态。可以选择适合于自己的减压的方法。请您一定不要药物治疗。

而且效果也是不大的。可以听听音乐。或者尽自己最大努力去运动。如跑步等。最好多多出汗。有报道显示汗液是含有某种抑郁因子的。

如果排出，人会释然很多，建议尝试。也可找一天时间睡一天。不要想任何事，把手机关掉。给自己放个小假，做自己喜欢做的事儿，扮演自己喜欢的角色。

反正以放松自己为原则。生活是由自己所支配的。开心是一天，不开心同样是一天。请过好自己的每一天。祝您天天开心~