你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般腰部扭伤后会造成腰部的肌肉韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼活动不利等症状。
指导意见你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、通经活络的药物，贴一些膏药等来缓解症状，可以做一做理疗按摩等，主要还是以静养休息为主。
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