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焦虑失眠怎么治

我这几天有些焦躁不安的，怎么都睡不着，这种情况应该怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

治疗焦虑失眠可以通过中药调理的方法进行治疗，平时多到户外晒太阳，多运动。多吃点促进睡眠的食物，如莲子、核桃、芝麻、酸枣仁等，而且生活有规律，不熬夜，用药期间不能饮酒。

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