问题分析：你好，可以多吃富含维生素A的食物，如动物内脏，鱼肝油，胡萝卜，南瓜等，还有富含维生素C的食品，多吃新鲜蔬菜水果。
意见建议：另外，要注意保护好眼睛，不要经常对着电脑，不要经常熬夜，合理睡眠，保持良好的心情。
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