体内有寒气怎么排出来

您好！根据您咨询体虚受寒，易感冒的问题给与您回复海洋气候潮湿是气候原因，在中医上分析，您畏寒，容易感冒和和您肾阳亏虚，阳卫不足抵抗能力低有关。

肾脏在人体的功能是，主骨生髓，温煦身体五脏六腑四肢百骸，蒸腾汽化体内循环的水分，司二便，为人体先天之本。肾脏亏虚的症状包括，手脚发亮怕冷，小便频繁清长。

大便泄泻当中夹杂没有消化完全的食物，四肢酸痛乏力，一天无精打采。指导意见您如果同时具备上述两种以上症状建议您口服金匮肾气丸，结合每天睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）肚脐下量出二指的（气海穴）（膝眼部向下量出四指足三里穴）各逆时针按摩二十分钟。

要领；用中指紧按住穴位，动作柔和，穴位需要感觉有渗透力，逆时针按摩二十分钟。