老年人需要注意哪些保健知识

您好，相对而言，高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症等属于“富贵病，属于饮食不规律，或是饮食不节制、暴饮暴食、大鱼大肉所致，而出现这些基础疾病后，没有得到很好控制，所以，又出现心脑血管疾病，要引起重视才行。

1.上了一定年龄后，即使身体比较好，也应该到医院定期健康体检，如果有问题，及时处理，以免延误病情；

2.清淡饮食，饮食规律，荤素搭配，稍微多吃蔬菜、瘦肉等，要吃粗粮；

3.劳逸结合，作息规律，要适当参加户外运动，要出汗，要坚持，适当的活动对于身体是很有好处的，要坚持才行。