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问患者提问

你好，早上运动是不是不太好啊。

你好，早上运动是不是不太好啊，因为早晨氧气还不足，下午5点多运动可以吗？慢跑的话需要多长时间呢？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，不管氧气足不足，从中医养生的角度来说上午比下午好，因为早上为阳下午为阴。不过根据自己的方便决定。
运动时间以出汗为度，半小时到一小时之间就够了。

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